Paulina Niewidok
Trener Personalny i Instruktorka Fitness
O mnie
Moja przygoda z siłownią zaczęła się ponad 10 lat temu, kiedy po raz pierwszy przekroczyłam jej próg. Wtedy nawet nie przypuszczałam, że w przyszłości zostanę trenerem personalnym i instruktorką fitness. Początkowo ukończyłam kurs trenera personalnego oraz instruktora rekreacji ruchowej wyłącznie dla siebie, ale szybko odkryłam, że mam naturalną łatwość w przekazywaniu wiedzy innym. Zafascynowana fitnessem, postanowiłam przejść z roli uczestniczki zajęć do roli instruktora, pomagając innym w ich sportowej podróży.
Podczas moich zajęć skupiam się nie tylko na świadomej pracy z ciałem, ale także na tym, by trening był chwilą wytchnienia dla umysłu. Opieram swoje plany na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami, dbając o odpowiedni balans między treningiem siłowym, cardio i stretchingiem. Na moich zajęciach możesz czuć się pewnie i bezpiecznie, a przy okazji odkryć mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś/-aś!
Kwalifikacje
1. Kurs trenera personalnego
2. Kurs instruktora rekreacji ruchowej
3. Kurs podstaw żywienia w sporcie
4. Wewnętrzny kurs instruktora fitness w klubie FIT-AS
Treningi personalne
* do każdego pakietu należy doliczyć opłatę za wstęp do klubu (jednorazowy, karnet lub system partnerski)
1x trening personalny
Idealny dla osób chcących spróbować indywidualnego treningu lub skonsultować technikę
4x trening personalny
Dla tych, którzy potrzebują regularnej motywacji. Pomaga wyrobić pierwsze nawyki treningowe.
8x trening personalny
Świetny dla osób chcących widocznie poprawić formę i kondycję. Regularność gwarantuje lepsze efekty.
12x trening personalny
Najlepszy dla tych, którzy chcą znacząco poprawić sylwetkę. Regularne treningi to maksymalne efekty.
Co prowadzę
FIT-AS ADAM SZOSTAK
Ul. Bocheńska 120
32-420 Gdów
6:00-10:00
12:00-21:00
12:00-21:00
9:00 - 14:00