Pump / Sztangi
Opis zajęć
Zajęcia z użyciem sztang, które gwarantują pięknie wymodelowane ciało. Mięśnie stają się bardziej wyraziste, przy czym nie zwiększają swojej objętości. Spalanie tkanki tłuszczowej trwa jeszcze następnego dnia, nawet podczas snu. Trening odbywa się przy muzyce, która nadaje tempo, choreografia nie jest skomplikowana: cały układ składa się z zestawu prostych ćwiczeń na różne partie mięśniowe. Gryf jest lekki, obciążenie dobiera się odpowiednio do poziomu wytrenowania. Instruktor na bieżąco koryguje postawę ćwiczących i dba o technikę
wykonywanych ćwiczeń.
Zalety
1. Modelowanie ciała
Trening z sztangami skutecznie modeluje sylwetkę, poprawiając wyrazistość mięśni bez ich nadmiernego powiększania.
2. Długotrwałe spalanie tłuszczu
Intensywny trening powoduje spalanie tkanki tłuszczowej, które utrzymuje się nawet po zakończeniu zajęć, w tym podczas snu.
3. Prosta choreografia
Ćwiczenia oparte na prostych układach, które angażują różne grupy mięśniowe, są łatwe do wykonania, a jednocześnie skuteczne.
4. Indywidualne podejście
Instruktor dba o prawidłową technikę i postawę, zapewniając, że każdy uczestnik wykonuje ćwiczenia w sposób bezpieczny i efektywny.
Instruktorzy
Grafik zajęć
FIT-AS ADAM SZOSTAK
Ul. Bocheńska 120
32-420 Gdów
6:00-10:00
12:00-21:00
12:00-21:00
9:00 - 14:00