Body Shape
Opis zajęć
Body Shape to zajęcia fitness, które łączą ćwiczenia wzmacniające z treningiem funkcjonalnym. Skierowane są do osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i sylwetkę. Treningi obejmują różnorodne ćwiczenia angażujące całe ciało, pomagając w rozwoju siły, wytrzymałości i poprawie ogólnej sprawności fizycznej. Zajęcia są dynamiczne, angażujące oraz skuteczne w kształtowaniu sylwetki.
Zalety
1. Redukcja tkanki tłuszczowej
Trening Body Shape skutecznie pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, przyczyniając się do lepszej sylwetki.
2. Zwiększenie masy mięśniowej i siły
Ćwiczenia wzmacniające pozwalają na wzrost masy mięśniowej, co wpływa na ogólną siłę i tonus ciała.
3. Poprawa wydolności i odporności
Trening poprawia wydolność krążeniowo-oddechową oraz stymuluje układ odpornościowy, wspierając zdrowie.
4. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Body Shape działa nie tylko na ciało, ale także na psychikę, pomagając w redukcji stresu i zwiększeniu motywacji do pracy nad sobą.
Instruktorzy
Grafik zajęć
FIT-AS ADAM SZOSTAK
Ul. Bocheńska 120
32-420 Gdów
6:00-10:00
12:00-21:00
12:00-21:00
9:00 - 14:00