Trening obwodowy
Opis zajęć
Ćwiczenia na wszystkie podstawowe partie mięśniowe ( klatka, plecy, biceps, triceps, brzuch, nogi), ułożone w obwód. Wykonywane bez przerw, momentem przerwy jest jedynie zmiana stanowiska pracy i przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia. Uniwersalna metoda treningowa, polecana każdej grupie wiekowej, zwłaszcza kobietom (skuteczna w walce z cellulitem) i tym, którzy wracają do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Pomaga zgubić zbędne kilogramy, poprawić kondycję, wyrzeźbić sylwetkę.
Zalety
1. Kompleksowe wzmocnienie ciała
Trening obwodowy angażuje wszystkie podstawowe partie mięśniowe, zapewniając równomierny rozwój całego ciała.
2. Skuteczna walka z cellulitem
Dzięki intensywności ćwiczeń, trening obwodowy jest polecany zwłaszcza kobietom, jako skuteczna metoda redukcji cellulitu.
3. Poprawa kondycji i sylwetki
Zajęcia pomagają w utracie zbędnych kilogramów, poprawiając kondycję fizyczną i modelując sylwetkę.
4. Intensywność i efektywność
Krótkie, ale bardzo intensywne sesje pozwalają na szybkie osiąganie rezultatów, nawet w krótkim czasie.
Instruktorzy
Grafik zajęć
FIT-AS ADAM SZOSTAK
Ul. Bocheńska 120
32-420 Gdów
6:00-10:00
12:00-21:00
12:00-21:00
9:00 - 14:00